玲瑯滿目的保健食品，如何選擇呢？
時間：2020-11-24 14:35:32
走親訪友，孝敬老人，疼愛小輩，會將保健食品作為禮品。但現在的保健食品市場琳瑯滿目，眼花繚亂。如何才能選擇好一種最適合自己或他人的保健食品呢？
一看銷售場所資質。到證照齊全的正規場所購買產品，特別要注意有沒有營業執照和食品經營許可證。通過網絡、會議、電視、直銷和電話等方式購買產品，也應先行確認資質信息。
二看產品標志。要認準外包裝上的保健食品標志，正規保健食品都有對應的批準文號。保健食品的標志為天藍色專用標志，與批準文號上下排列或并列。不要購買標簽上沒有保健食品批準文號，但聲稱是保健食品的產品。若對購買的保健食品質量有所懷疑，可記下保健食品批準文號，在國家食品藥品監督管理局網站的數據庫中查詢。
三、看包裝標識。保健食品包裝標識必須注明以下項目：1、保健食品名稱；2、凈含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、適宜人群、不適宜人群；7、食用方法；8、日期標示(生產日期及保質期)；9、儲藏方法；10、執行標準；11、保健食品生產企業名稱及地址；12、生產許可證號。不要購買無廠名、廠址、生產日期和保質期的產品；不要購買標簽上沒有食品生產許可證號的產品；
四、要注意產品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產品標簽和說明書，看看食用者是不是該產品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童（含嬰幼兒）及青少年、孕婦乳母要謹慎選擇。不要購買聲稱疾病預防、治療功能的保健食品。
五、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌不同，保健品價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容(如加鈣等)，那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。
無論如何選擇保健食品，有一點很重要，提高體質，保持健康，需要采用綜合措施，包括鍛煉、飲食、心態、睡眠、預防接種和保健食品等諸多方面，有病一定需要就醫，保健食品不能代替藥品。
如遇食品、保健食品欺詐和虛假宣傳問題的，可以撥打12331熱線電話進行投訴舉報。
